10bet体育:青少年应该学会使用牙线清洁牙缝

适合青少年的刷牙方法是“水平振动刷牙法”，将刷毛的末端指向牙根，与牙面成45度角，放在牙齿与牙龈的交界处，短距离水平振动5次，然后转动牙刷柄，沿着牙齿生长的方向刷牙面，刷每一个牙面。2. 用牙线清洁牙缝。10bet体育

青少年应该学会使用牙线清洁牙缝。他们可以选择牙线架或卷筒式牙线，让牙线被拉进两颗牙齿之间的缝隙中，牙齿表面靠近一侧，以“C”形缠绕牙齿。上下刮刮牙齿表面，然后用同样的方法清洁其他牙齿表面。建议每天都用牙线清洁牙齿，特别是在晚上睡觉前清洁牙缝。接受正畸治疗的青少年也需要使用齿间刷来帮助清洁牙齿。

3.健康饮食，限糖减酸经常摄入过多的含糖食物或碳酸饮料会导致龋齿或牙齿敏感。青少年应少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，控制糖的摄入总量，减少吃糖的频率和糖在口腔停留的时间。晚上睡觉前漱口后不要再吃东西。

4. 适用于学龄儿童的坑缝密封坑裂封闭是预防坑裂龋最有效的方法。它不会引起创伤，也不会引起疼痛。用高分子材料填充牙齿的坑和裂隙后，牙齿表面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防坑和裂隙龋。建议11-13岁的青少年进行第二恒磨牙的坑裂封闭。

5. 每天使用含氟牙膏，并定期涂氟用含氟牙膏刷牙是一种安全有效的青少年防龋措施。你也可以每六个月去医院给牙齿加氟化物，防止龋齿。特别是患有多发性龋齿且正在接受正畸治疗的青少年，属于龋齿的高危人群，应采取局部氟化措施。